🌐 本文译自英文媒体 The Dink Media Team（机器翻译，仅供参考），国际资讯来源见文末。
最好的匹克球技巧并不是花哨的击球。它是五个核心概念，从厨房线控制到抛弃弹跳球的正手抽击，这些概念可以纠正各个水平上最常见的错误。
你已经看过视频，练习了投球，但仍然感到停滞不前。最有用的匹克球技巧很少是新的投球方法。
这是一个你已经半知半解但没有持续应用的核心概念。
这五个想法来自YouTube上的教练Jess | Athena 匹克球，一位拥有数千小时场上经验的职业球员和教练。
她围绕能够对每个玩家从初学者到4.0水平都有回报的概念建立了这个列表。
下面，您将了解为什么在厨房区可以获得分数、简单的上下击球模式、如何在过渡中保持稳定、球拍的位置，以及导致您输掉比赛的头号错误。
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为什么最好的匹克球技巧从厨房区线开始
在厨房区线上赢得积分，因为那里是你唯一可以持续将球击过网并从高到低击球的地方。
试图在球场后场得分是你应该从脑海中根除的习惯。
匹克球不是网球。禁挥区迫使你在击球时必须站在厨房区线后面，所以你不能冲上去猛砸下去。
为新手玩家快速定义：禁飞区，或称厨房，是网两侧各7英尺的区域，在该区域内你不能在球落地前击球。
那条规则正是为什么法院的立场如此重要的原因。
球网中间高度为34英寸，两端高度为36英寸。
你站得越靠近厨房区线，就越有可能遇到高于球网的球。
五个匹克球技巧中最好的一个是：到达那条线，然后守住它。
施加压力，但不要放弃太多空间，以致球被踢到你脚下。
你回发球的匹克球技巧
你第一次真正有机会到达厨房区是在发球回传时。
接球队有优势，因为发球队必须在发球时留在后场。
根据需要后退，然后直接跑到厨房区线，直到你的对手击球。
大多数时候你会成功，有时你不会，但那必须是目标。
如果你只做到一半，你会给对手留下机会，最终你会从低向高击球。
这个匹克球提示只有在你全程投入时才有效，而不是只投入一半的时候。
我们对发球回球失误的分析与这一概念非常契合。你还可以看到场上站位如何影响你每一次击球。
匹克球中最简单的打法是什么？
最简单的获胜模式是这样的：把球送下去，然后把球送上来。下降的东西必须上升，上升的东西必须下降。
把匹克球当作在平坦表面上的中性游戏。如果你把球打向你的对手，他们必须把球打回去，这就是你进攻的机会。
这本质上就是丁克球。你是丁克球，但受到足够的压力，使球反弹得更硬、更直，从而你可以进攻它。
- 在每一个球上都观察你对手的脚。
- 当你在球弹起后接球时，要滚动它，而不是用尽全力击球。
- 瞄准他们当时脚所在的位置，以保持你的优势。
一个高而有力的射门恰好给对手他们想要的机会。将球轻轻踢到他们脚下会迫使他们出现你寻找的弹起球。
这个匹克球技巧适用于球场上的任何位置。更多内容，请查看如何在不把球弹起的情况下击打脚下的球。
当你打人时，为什么需要被阻止？
当你接触时，你需要被停止，或者至少保持稳定。
带球奔跑会增加你无法控制的动量，这是从初学者到中级玩家都会犯的一个大错误。
我经常看到的是球员冲向球。由于这种势头产生的力量太大，所以球飞得太高或太远。
当你在失去平衡和伸手时开车，如果球回来你也没有准备好。这里的匹克球提示很简单：击球时要停住。
你不需要完美的分步动作，但你确实需要观察你的对手，并在他们接触球之前稍作停顿。
- 从底线后方或过渡区开始，并观察对手的球拍。
- 在他们接触球之前停下。
- 从稳定的基础发射击球。
- 再次向前移动，然后在下一个接触之前再次停止。
把它想象成红灯、绿灯。你在击球时要停止，并且不要用身体去撞球。
即使在厨房区，也要在每一次击球时考虑稳定性。我们关于匹克球脚步动作的指南在这里讲得更深入。
准备姿势时你的球拍应该放在哪里？
你的球拍应该举起并放在身体前方，拍尖指向球，大约在你的腰部位置。它不应该垂在脚边。
很多玩家在厨房区等待，球拍垂得很低。当球过来的时候，他们的第一动作是把球拍大幅度向后挥，这就是问题所在。
想象有人站在你的左髋部。如果你的后摆动作太大，你会打到他们的脸。你的球拍回摆的幅度不应超过你的腿。
无论你是轻击球还是用力打球，都不需要大幅度的后摆动作。
那个匹克球提示可以缩短你的挥拍动作，并在击球时将球拍置于你想要的位置更近的地方。
作为防护盾的匹克球技巧
当球开始快速移动时，你需要在脸和胸前放一个小护盾。这就是你用来反制和阻挡加速的方法。
这个匹克球技巧实际上是关于防守。如果你的球拍放得很低，它需要走很长的距离，而从前方开始的球拍已经处于位置。
当打丁克球时，只需把球杆尖端向下，然后再抬起来。也要在前面用球拍移动，这样你可以保持控制，避免过度挥杆。
想了解更多，请阅读关于赢得手部对抗和如何截击的内容。
阻碍你前进的最大错误是什么？
最大错误是在过渡期间驾驶离开反弹。
我在初级水平、中级水平都看过，我甚至看过一个5.0水平的玩家因为这个而输掉比赛。
这又回到了第一个概念。如果你从未到达厨房区线，你赢得积分的机会就会下降。
一种常见的情况是球落在中场。
你不是把它扔到对手脚下的厨房区然后走过去结束动作，而是跑过去，短跳它，然后把它弹到空中。
现在你要么被狠狠打中而失去分数，要么卡在无人区里打一两次、三次或更多次。
当球被回击到你时，你正在击球。
- 在球弹起之前知道自己在球场上的位置。
- 如果你还没有到厨房区的排队，请选择掉到他们脚下。
- 在掉落后完成进入厨房区的行程。
- 到达后寻找你可以攻击的东西。
在演示中的第二个球上，教练杰斯保持冷静，放下球，然后完成了剩下的动作。
这使她与对手平起平坐，因此两队都可以争夺高球。
在过渡中停止在弹跳后开车。这一个改变将改变你赢得的分数数量。
如果这听起来很熟悉，那么修复出现的第三拍下压球是自然而然的下一步。你可能也会喜欢第三拍杀球到第五拍下压球的组合。
你如何把每个匹克球技巧结合起来？
这份清单上的每一个匹克球小技巧都支持同一个目标：厨房区线。把它当作每一个点的目标。
把球送到他们脚下，这样他们就得把球带起来。
击球时保持稳定，将球拍保持在前方，并在达到球线前不要借着反弹发力击球。
这些都不需要炫目的动作。它需要理解游戏的运作方式并重复正确的习惯。
如果你遇到瓶颈，我们列出的提高匹克球最快的方法以及4.0匹克球陷阱都值得你花时间去了解。
你也可以通过适合任何技能水平的练习训练来培养这些习惯。
在下一次课程中选择一个概念来进行学习。
在你走上球场之前告诉自己选择哪一个，并且只根据你应用它的效果来评判这一节课程。
常见问题
对于初学者来说，最重要的匹克球技巧是什么？
到厨房区那一线。在那里可以得分，因为你可以击打网以上的球，所以利用发球回球和第三击向前移动并保持那个位置。
在匹克球中，我为什么在击球前要停下来？
停止可以让你保持稳定，从而控制球，而不是增加额外的动量。在对手接触球之前暂停，从平衡的基础击球，然后再次前进。
当在厨房区等待时，我的球拍应该放在哪里？
保持它在身体前方，围绕你的腰部区域，尖端指向球。这样可以缩短你的后挥杆动作，并在球速加快时保护你。
为什么在过渡中用反弹上的动作开车是错误的？
它会把球弹起来，让你卡在中场，而你的对手则进行进攻。把球放到他们脚下，让你继续移动进入厨房区并取得控制权。
“what goes down must come up”在匹克球中是什么意思？
这意味着如果你把球传到对手脚下，他们必须将球顶起来。那个更高的球就是你可以进攻的球，这就是丁克球背后的基本模式。
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