截击（Volley）是在球落地前凌空击打的技术，主要发生在网前厨房线后。它是双打中结束分数的最主要手段，也是"网前压制力"的直接来源。
准备姿势：截击的 80% 在触球前
- 站位：贴近厨房线（不踩线），双脚比肩略宽，膝盖弯曲重心前压；
- 持拍：拍子举在胸前 11 点到 1 点方向（俗称"拍在脸上"），拍头高于手腕——球来了几乎没有引拍距离；
- 握拍：大陆式握拍一把抓，正反手截击不换握法。
触球要领
- 短促前推：截击不是挥拍，是"挡+推"，动作幅度不超过 30 厘米，像用手掌把气球按回去；
- 手腕锁死：触球瞬间手腕固定，力量来自小臂和身体重心的前送；
- 落点优先：第一目标是把球压向对方脚边或空档，而不是发死力——截击的速度来自"借力"，对方的球越快，你的回球自然越快。
三种常见截击
- 平推截击：对付腰部以上来球，向前下方推送，主攻落点；
- 卸力截击（Block）：对付大力抽球，拍面放松"接球"，卸掉速度落回对方厨房区；
- 下压截击（Punch/Volley 终结）：对方回球过高时果断下压，这是少数可以发力的截击。
新手三大错误
- 引拍太大——球到拍未到，被速度快的球直接穿过；
- 站直打球——重心高了只能往下捞，回球必然下网或弹高；
- 每球都想得分——网前相持中强行发力，失误率翻倍。
练习
两人网前对截：各站厨房线后，连续平推 30 拍不失误，然后逐渐加速。再练"一攻一守"：一人发力抽、一人只练卸力 Block，互换角色。两周下来，你的网前存在感会判若两人。